Lue loput tästä merkintä

Lue loput tästä merkintä

Onko lopetat ja tuntea kiitollisuutta varten asioita elämässäsi?

Sonja Lyubomirsky, positiivinen psykologi teki tutkimuksen, jossa hän kysyi opiskelijoita:

"On monia asioita elämässämme, sekä pienet että suuret, että voisimme olla kiitollisia siitä. Ajattele takaisin yli tapahtumia viime viikolla ja kirjoittaa enintään viisi asiaa, jotka tapahtuivat joista olet kiitollinen tai kiitollisia. "

Lue loput tästä merkintä

Lue loput tästä merkintä

Lue loput tästä merkintä

Vaikka Positive Psychology voidaan käyttää itsehoito-järjestelmän, se ei eroa monin tavoin monista itsensä kehittämiseen järjestelmä. Tässä muutamia syitä:

• Positiivinen psykologia kehittyi haara akateemisen psykologian
• Positiivinen psykologia ei kerro, miten johtaa elämääsi vaan esittää todisteita hyödyistä eri lähestymistapoja elämään.
• Positiivinen psykologia ei teeskentele, että positiivisten muutosten elämässäsi on helppoa, mutta onko väite, että se on vaivan arvoista.
• Positiivinen psykologia tukevat tutkimukseen perustuvaa näyttöä.
• Positiivinen psykologia ei syntynyt voimin yhden yksilön, mutta on luotu, ja on muutettu monta asiantuntija psykologit.

Lue loput tästä merkintä

Positiivinen psykologia on noin aito onni. Kuinka suosittu on onnellisuus? Viime vuonna 4000 kirjoja julkaistiin onnellisuutta. Vuonna 2000 oli vain 50. Kurssi Positive Psychology on suosituin luokka Harvardin yliopistossa. Nämä seikat yksin tukevat ajatusta, että onnellisuus on hyvin popular.But mukaan artikkelin Psycholgy Tänään :

"Kaikki ei ole välttämättä hyvä. Mukaan joitakin toimia, koska kansa olemme kasvaneet surullisempaa ja enemmän huolissaan samoina vuosina, että onni liike on voimissaan; ehkä siksi olemme innokkaasti ostaneet tarjontaansa. Saattaa olla, että opiskelijat rekisteröityä positiivisen psykologian oppitunteja joukoittain, koska peräti 15 prosenttia niistä ilmoittaneet olevansa kliinisesti masentunut. "

Lue loput tästä merkintä

Me kaikki haluamme onnistua, mutta on menestys jotain, että voit oppia?

Tässä on profiilin onnistunut henkilö. Kuinka moni näistä kysymyksistä voit vastata kyllä?

1. Positiivinen ajattelu - Oletko optimisti ja uskon, että asiat tapahtuvat elämän tarkoitusta?
2. Ratkaisu Yhdensuuntaistetut - Oletko keskittyä ratkaisu ongelmiisi mieluummin kuin ongelmat itse?
3. Big Picture Thinking - Näetkö isompi kuva sen sijaan ajatella pieniä?
4. Ambition tai Drive - Oletko ajanut onnistua?
5. Sense tai Kiireellisyys - Oletko keskittyä tärkeitä asioita, jotka tarvitsevat tehdä heti eikä tuhlata aikaa arkipäiväinen merkityksettömiä taks?
6. Tulokset Kohdennettu - Oletko asettaa päämääriä ja tavoitteita ja työtä, kunnes ne saavutetaan?
7. Pysyvyys - Oletko edelleen huolimatta takaiskuista ja pettymyksiä?

Tämä on psykologiaa menestystä. Vuonna Positiivinen psykologia sinun on myös tietää, miten käsitellä epäonnistumisia, asioita, jotka eivät toimi ulos. Voitko nousta ylös vajaatoiminta, oppia ja käyttää sitä kuljettamaan sinut menestykseen?

Lue loput tästä merkintä

Olemme siis virallisesti taantumassa. Se kaikki tuntuu doom ja synkkyyden. Yritykset sulkevat pankit ovat vaikeuksissa, autonvalmistajat eivät voi myydä autoja. Mikä ruokkii kaiken tämän?

Tutkimus, neuro-taloustieteilijät kuten Gregory Berns laatija Satisfaction, osoittaa, että kun ihmiset ovat peloissaan he takertuvat mitä heillä on. Meidän hermoston suljettiin alkukantainen vaivaa hengissä ja rajoittaakseen mielemme ja elinten toimintaa. Kun ihmiset vetää, ne vähentävät menoja, mikä johtaa yritykset leikata, mikä korostamiseen hyvin kunnossa he pyrkivät välttämään. Kuten kuvernöörit vähentää menoja kompensoimiseksi alentumisesta, hekin vahvistaa laskusuuntauksen pelon ja epävarmuuden.

Positiivinen psykologia pyrkii realismiin, ei sivuuttaa tai välttää negatiivista, mutta korostaa positiivista. Saavuttamiseksi tarvitaan nähdessään meidän nykytilanteessa väliaikaisena, ei pysyvää. Se tarkoittaa välttää negatiivisia ihmisiä ja torjumaan tätä omalla optimismia. Samanlainen ajatus "pay-se-eteenpäin" mennään kulkea optimismia naapureitamme ja sivuuttaa Tiedotusvälineiden tarkoitus edistää ahdistusta.

Lue loput tästä merkintä

Johtajat Britannian pankkien kokoontuivat Lontoossa tällä viikolla on grillattu jäsenten parlamentissa. He anteeksi mitä oli tapahtunut heidän pankeille, mutta ei sanonut he olivat syyllisiä siihen. He kielsivät ne käyttäytyivät välinpitämättömästi. He myös hylkäsivät vaatimukset olivat liian kevyesti säännelty. Ne torjuttiin ehdotukset he olivat huomiotta varoitukset uhkaavan Doom.

Yksi luonteenpiirteiden Positiivinen psykologia on rehellisyys. Rehelliset ihmiset yleensä onnellisempia ihmisiä. Vaikka en voi sanoa varmasti, että pankkiirit ovat olleet epärehellisiä, on suosittu uskomus, että he eivät olleet. Tämä uskomus ei ole auttanut esiintyminen parlamentissa, koska ne eivät oikeastaan ​​selittää, mitä oli tapahtunut aiheuttaa paljon epäonnistumisen pankeissa.

Lue loput tästä merkintä

Käytin olla joku, joka yritti aina päästä jonnekin. Elämäni oli täynnä nexts. Seuraava kumppani, seuraava työ, seuraava paikka asua, seuraava gadget, seuraavaksi itsensä kehittämiseen kurssin .... Elämäni keskittyi sarjan tavoitteita.

Minun virheelliseen oletukseen siitä, että onnellisuus, tyytyväisyys ja määrätietoinen elämä virtaa näiden tavoitteiden saavuttamiseksi. Usein kun tavoite oli saavutettu se pettynyt tai oli anti-kliimaksi. On vanha sanonta, että elämä on matka eikä määränpää. Temppu on nauttia matkasta. Positiivinen psykologia opettaa sinua ottamaan onnen hetki hetkeltä kokemuksia.

Lue loput tästä merkintä

Useimmat meistä ajattelevat, että trauma on negatiivinen asia ja yrittää välttää sitä. Kuitenkin Martin Segilman, yksi perustajista Positiivinen psykologia on todennut, että traumoja voi olla pitkäkestoinen myönteinen vaikutus. Hän sanoo:

"Retrospektiivinen web-pohjainen tutkimus 1739 aikuisten löytyy pieni mutta luotettava assosiaatioita määrä traumaattisten tapahtumien kokenut ja luonteen vahvuuksia arvostusta kauneuden, rohkeutta, luovuutta, uteliaisuutta, rehellisyys, teollisuus, tuomio, ystävällisyys, johtajuus, rakkaus oppiminen , uskonnollisuus ja kuori ... Suosittelemme että menestyksekäs toipuminen trauma voi edellyttää vahvistamista luonnetta ja että traumaperäisen kasvu saattaa jopa olla pikemminkin sääntö kuin poikkeus. Olemme uskoneet, että vaikka trauma itsessään on kauhea kokemus, tavallinen vastaus trauma voi olla kasvua ja vahvistaa pitkällä aikavälillä. "

Lue loput tästä merkintä

Minun tehtäväni tällä sivustolla on osoittaa, miten positiivinen psykologia on paljon käytännön sovelluksia monilla yhteiskunnan aloilla. Yksi alue, jossa se on vaikutuksiltaan on Sport.

Yksi merkki vahvuuksia luetelluista Positiivinen psykologia on tiimityötä. Tämä määritellään seuraavasti:

"Työskentely sekä ryhmän jäsenenä tai joukkue, joka lojaali ryhmä, tekee oman osansa."

Lue loput tästä merkintä

Yksi merkki voimaa joka edistää onnellisuus on johtajuus. Tämä määritellään seuraavasti:

Kannustetaan ryhmä, joista yksi on jäsen tehdä asioita ja tuolloin yllä aika hyviä suhteita ryhmään; järjestää ryhmätoimintaa ja nähdä, että ne tapahtuvat.

Olen etsinyt kirja Positiivinen Leadership Strategies Satunnaiset Performance Kim Cameron. Yhteenveto kirja on:

Lue loput tästä merkintä

Useimmat oksat psykologian eivät käsitellä kiistelty Jumalan. Monet scientsists kuten Ruchard Dawkins ja Christopher Hitchens tulevat ateisti näkökulmasta.

Positiivisen psykologian vaatii, että henkisyys on yksi merkin vahvuuksia meidän on.

Tuoreessa kirjassaan Spiritual Evolution: tieteellinen puolustus Faith George E. Vaillant, MD, hän määrittelee hengellisyyden:

Lue loput tästä merkintä