Image permezz Wikipedija

Immaġina li inti qari ktieb. Huwa aa kbira jinqara, misteru qtil. Inti qrib it-tmiem tal-ktieb u huwa kważi filgħaxija. Inti taf li l-assassini ser jiġi żvelat x'imkien lejn l-aħħar paġna. Ħabib mixjiet:

"Il-Butler ma dan," huwa każwali Rimarki.

Inti tarmi l-ktieb fl disgust u jgħajtu Ikteb lejn ħabib tiegħek.

"You ħadthom maħmuġ il-ktieb għalija billi jinkixfu l-assassini." Inti maltempata off.

Aktar tard, Nitlobkom jekk inti kuntenti u inti tweġiba no.

Hawn ieħor verżjoni tal-istorja: Aqra l-bqija ta 'dan dħul

Hemm ħafna nies miserable f'din id-dinja u hemm industrija kbira biex tgħinhom:

• Armata ta 'terapisti
• Libreriji ta 'kotba awto-għajnuna
• Iżvilupp Self u l-kelliema motivazzjonali
• Psychics
• Aunts Agunija
• Prozac u mediċini oħra

Kulħadd jista jistabbilixxu ruħhom bħala espert fuq tqaddid miżerja umana. Ħafna minn dawn in-nies huma papering xquq emozzjonali, tqegħid tikħil fuq feriti mentali. Ftit verament jmorru fil-natura stess tal-moħħ u kif nikbru miserable fl-ewwel post. Huma jistgħu jitolbu li jagħmlu dan billi jmorru lura fis Jittieħed tfulija, ir-relazzjoni tiegħek lill-ġenituri tiegħek u aħwa tiegħek. Of course, jekk inti kienu imsawta regolarment mill-ġenituri tiegħek, allura inti probabilment pjuttost miserable issa, so hemm xi mertu fl jerġgħu jżuru trawma tfulija.

Kemm inti tixtieq li tmur lura? Dak ikkawżat missierek li tħabbat inti up? Did missieru taħbit lilu up? What about nanniet tiegħu u l-ġenituri grand tiegħu kbar. Meta ma dan iċ-ċiklu ta 'abbuż tibda? Aqra l-bqija ta 'dan dħul

L-istress jista 'jkollhom influwenza kbira fuq is-saħħa tiegħek. Filwaqt li xi stress huwa komponent naturali tal-ħajja, wisq jistgħu jaffettwaw serjament is-saħħa tiegħek. Ħafna kondizzjonijiet bħal mard tal-qalb u IBS huma marbuta ma 'stress.

Waħda mill-kawżi ta 'stress qed diżorganizzata, li jagħmel tħossok li m'intix kontroll ħajja tiegħek.

Staqsi lilek innifsek il-mistoqsijiet li ġejjin:

• Huwa l-uffiċċju tiegħek sabiex cluttered li inti iskart ħin prezzjuż tiftix għall-affarijiet li għandek bżonn dritt issa?
• Do you kultant tixtieq għal aktar sigħat fil-ġimgħa biex jintemm il-kompiti kollha li jeħtieġ tagħmel?
• Huwa nuqqas tiegħek ta 'organizzazzjoni azjenda inti lura u jikkawżaw inti stress?
• Għandek l-ħidma / ħajja ideali?
• Do inti titlef ċwievet tal-karozza tiegħek għax inti insejt fejn inti jitħalla minnhom?

Aqra l-bqija ta 'dan dħul

Stajt biss lest qari Smile jew Die minn Barbara Ehrenreich . Il-ktieb huwa kritika ta ' ħsieb pożittiv u l-psikoloġija pożittiva u kif infiltrat ħajja Amerikana b'tali mod biex issir forza negattiva.

X'hemm ħażin li ħsibijiet pożittiv? Well, ovvjament ħafna mill-ħin huwa OK biex jaħsbu b'mod pożittiv iżda meħuda għal livell fundamentali, kif spiss kien il-każ, allura ħsieb pożittiv mhux dejjem ħsieb realistiku. Barbara jagħmel każ għall-ħsieb pożittiv huwa fattur kbir fil-kollass riċenti tas-sistema bankarja. Ħafna nies kienu qed jagħmlu flus mill-sub prime ta f'liema flus biex jixtru djar ingħatat lis-inqas tajjeb off. Dawn id-djun ipoteki kienu mbagħad mibjugħa fuq fil-forma ta 'titoli finanzjarji għall-persuni li raw ammonti vasti ta' profitti li għandhom isiru minnhom.

A ftit individwi raw li kien hemm difett bażiku fis-suq ipotekarju prime. Is-sistema invokat prezzijiet tad-djar dejjem jitla '. Jekk ħaddiem li mhux imħallas ħafna ma setgħux ilaħħqu mal-pagamenti, dejjem jistgħu jirrilaxxaw xi fondi mill-ġdid ipoteka biex jiffinanzjaw il-pagamenti. Imma x'jiġri jekk prezzijiet tad-djar jibdew jaqgħu?

Nies li esprimew it-tħassib ma kinux mismugħ. Huma kienu akkużati li tkun wisq negattiv, u fil-kultura bankarja fejn ħsieb pożittiv kien l-ordni tal-ġurnata, ħsieb negattiv ma kellhiex tiġi mismugħ.

Naturalment il-poplu "negattivi" li kienu tajbin, u meta l-prezzijiet tad-djar bdiet nieżla, id-dar bankarju kollu ta 'karti beda kollass, li tirriżulta fil-falliment tas-sistema bankarja.

Jekk ħsieb pożittiv u l-psikoloġija pożittiva jista 'jkollhom effett devastanti bħal dan, allura kif aħna jipproċedi? Dak li huwa meħtieġ huwa realistiku milli ħsieb pożittiv waħdu. X'inhu ħsieb realistiċi? Aqra l-bqija ta 'dan dħul

I użati biex jagħmlu xi xogħol għal negozju li mgħallma terapisti massaġġi approċċ ġdid mal-karozzerija. Meta tuża tekniki ġodda huma saru terapisti aħjar u dan bbenefikaw klijenti tagħhom li rċevew karozzerija fejqan aktar profonda u aktar. L-uffiċċju ta 'din il-kumpanija kellha bord kbir li kien mimli bl testimonjanzi glowing għall kif kbira l-korsijiet ta' taħriġ kienu.

Kulħadd assoċjati mal-kumpanija kienet imħeġġa biex jaħsbu b'mod pożittiv, dejjem konxji mill-affarijiet kbar li l-kumpanija spikkat għall. L-aktar nies massaġġi rċeviet jużaw approċċ tagħhom, l-aktar id-dinja titjieb. Konna fuq missjoni biex tgħin id-dinja! Aqra l-bqija ta 'dan dħul

Ħin hija ħaġa umoristiċi. Min-naħa waħda jidher fiss. A minuta fuq watch tiegħi huwa ugwali għal minuta fuq watch tiegħek.

Min-naħa l-oħra l-mod kif inti jipperċepixxu żmien tvarja.

Ħin jidher li runs kajman meta inti:

• Qed jaraw ilma jagħli
• Qed jistennew għal xarabank meta inti taħdem tard
• Qed jaraw it-tieni saba ta 'għassa jduru.

Ħin jidher li jimxu b'pass mgħaġġel meta inti:

• Jaraw film kbir
• Playing video games azzjoni
• Jaqgħu fl-imħabba

Aqra l-bqija ta 'dan dħul

Nifs eżerċizzji sar essenzjali kif ikollok aktar anzjani minħabba età inaqqas il-livell ta 'ossiġnu fil-pulmuni tiegħek. Meta inti biss tieħu nifsijiet baxx, kif inti tagħmel fin-nifs normali, inti ser eventwalment avviż ebusija fil-kustilji tiegħek bħala l-muskoli ta 'madwar il-dijaframma jibdew jitilfu elastiċità tagħhom. Dan jikkawża l-arja friska biex tinbena fil-pulmuni tiegħek li huwa magħmul l-aktar ta 'dijossidu tal-karbonju.

Nifs baxx Rapid wkoll twassal għal mard tal-qalb wara numru ta 'snin jew sentimenti eċċessivi ta' għeja. Nifs eżerċizzji biex tnaddaf l-arja friska fil-pulmuni tiegħek għandhom jiġu pprattikati fuq bażi ta 'kuljum. Inti ma għandekx bżonn li jitwarrbu perjodu twil ta 'żmien għal dan - 09:55 minuti huwa biżżejjed. Tista 'tagħmel l-eżerċizzji meta tqum fil-għodu jew eżatt qabel tmur torqod bil-lejl.

Aqra l-bqija ta 'dan dħul

Inti ma tistax tkun evitata tensjoni - huwa parti tad-dinja hectic tgħix pulzieri

Kont taf li?

• Sa 80% tal-mard kollu huma istress relatat?
• Stress post tax-xogħol ispejjeż l-nazzjon (USA) aktar minn $ 300,000,000,000 kull sena fil-kura tas-saħħa, tlift tax-xogħol - (sors New York Times 5 SETTEMBRU, 2004)
• Stress hija kawża ewlenija ta 'nies ma tfacca għal xogħol
• L-istress huwa l-kawża ewlenija ta 'koppji qsim
• Waħda mill-kawżi prinċipali ta 'stress huwa inkwetanti dwar il-finanzi tiegħek
• Stress tikkawża fuq għeja u dan jikkawża sewwieqa f'inċidenti tat-traffiku aktar imbagħad tinxtorob.

Taf kif stress ħafna qed jiswew inti?

Aqra l-bqija ta 'dan dħul

I kienet tħares lejn website tabib tiegħi bieraħ u b'mod partikolari l-istatistiċi dwar dak li jkunu trattati. Għaxra fil-mija tal-pazjenti jiġu ttrattati għal depressjoni. Kemm aktar nies għadhom mhumiex fl-istadju ta 'dipressjoni klinika, iżda m'intix kuntent ħafna?

Inti kuntent? Jekk le, dak li tista 'tagħmel dwar dan. Psikoloġija pożittiva jemmen li għandu l-risposta għall-kuntentizza. Ir-riċerka wriet li 40% ta 'l-hena hija taħt kontroll konxja tiegħek. L-ieħor 60% huwa dovut għal ċirkustanzi tagħna, fejn inti tgħix, il-familja li inti mixtrija fi u l-bqija.

Happiness għandha żewġ komponenti ewlenin. Tista ħmir tiegħek billi tistaqsi lilek innifsek-mistoqsijiet li ġejjin:

• Kif inti sodisfatt ġenerali bil-ħajja tiegħek u inti progress fil-miri tal-ħajja tiegħek?
• Kemm-il darba tħossok emozzjonijiet pożittivi u kemm ta 'spiss tħoss emozzjonijiet negattivi?

Aqra l-bqija ta 'dan dħul

Do delfini bżonn iżvilupp awto?

Din il-ġimgħa I am fi Florida. I met Rascal imsejħa delfini li let me jgħum miegħu. I wkoll mitmugħa lilu xi ħut li huwa jgawdi. Huwa deher ferm kuntenti bil-ħajja tiegħu u probabbilment teħtieġ ebda tips iżvilupp awto minn lili!

Dolphins jgħixu ħajja sempliċi u naturali untroubled minn:

• Ir-reċessjoni
• Tiftix għal xogħol
• Jħallsu l-ipoteka
• Fuq is-programm tas-saħħa

Aqra l-bqija ta 'dan dħul

Tista meditazzjoni mindfulness tagħmel inti kuntenti?

Għandi ħabib li jitlob lilha nfisha spiritwali li jattendi knisja Kristjana evangelical kull Ħadd. Hija wkoll ma 'lottijiet ta' xogħol volontarju f'organizzazzjoni Christian li tiddistribwixxi l-ikel għall-persuni bla dar.

Minkejja prattika spiritwali tagħha u xogħlijiet tajba tagħha, hija mhux kuntent. Għandi wkoll xi ħbieb Buddisti li huma miserable.

Jekk inti tqis lilek innifsek bħala persuna spiritwali allura staqsi lilek innifsek-mistoqsijiet li ġejjin:

• Does ispiritwalità tiegħek tagħmel inti kuntenti?
• Do you jitħabtu biex jagħmlu sens ta 'ħajja u kif inti tajbin fl-iskema akbar ta' affarijiet?
• Inti kontenut ma fejn inti, jew li huma inti aktar għal xi stat spiritwali jew mystical li dejjem jidher biss 'il bogħod?
• Sibtha l-iskop tiegħek fil-ħajja?

Jekk weġibt le għal xi waħda mill-mistoqsijiet t'hawn fuq, allura l-ispiritwalità tiegħek jista 'jkun, minflok jew sors ta' kumdità, kawża ta 'kunflitt fil inti.

Dan kollu s'est me jaħsbu dwar l-ispiritwalità u kif ispiritwalità ġenwina għandha, bħala minimu, tagħmel inti kuntenti. Aqra l-bqija ta 'dan dħul

A lott ta 'nies li jipprattikaw iżvilupp awto jużaw affermazzjonijiet pożittiv u l-ħsieb pożittiv. Spiss ħsieb pożittiv tiegħek idum sakemm tip ħajja tal gets fil-mod. Jinqalgħu diffikultajiet u jibda inkwetanti.

Fi ktieb ġdid "You Are Oprah: jitqabbad il Nirien ta 'Greatness," Howard Glasser tiżvela r-raġuni sorprendenti għaliex ħafna pożittività jonqos.

Huwa qal: "Ħafna pożittività huwa verament ftit aktar negattività moħbija li żżommna enerġetikament mdendel. Per eżempju, aħna ma jkollhomx li Jittieħed jew energize WMDs tagħna - t-tħassib, miżerja, dubji. Minflok, nistgħu jitgħallmu kif jużaw l-intensità ta 'dawk l-emozzjonijiet li jimbotta' l quddiem lilna nfusna u fis greatness saħansitra akbar, ma biża. "

Kif jista 'dan il-ktieb stop negattività theddida għall-eżistenza ħajja tiegħek?

Aqra l-bqija ta 'dan dħul

Do you jinkwetaw wisq?

I kienet mixtrija up f'dar imsejjaħ "Wywurri". M'inix ċert fejn l-isem ġew minn - seta 'jiġi msemmi wara grupp ta' blat granit fil-distriuct Maryamma 'l-Awstralja magħrufa wkoll bħala Wywurri.

Jekk qatt I tikseb madwar miktub autobiography tiegħi se jiġu msejħa Wywurri, peress li dan huwa prinċipju li bih I jwassal il-ħajja tiegħi. Għaliex tinkwieta?

I użati biex joqogħdu jinkwetaw dwar ħafna affarijiet:

• Kont bankarju tiegħi li qatt ma kienet sħiħa biżżejjed.
• Relazzjonijiet tiegħi li dejjem fuq il-xifer ta 'tmiem
• Ix-xogħol tiegħi li qatt ma kienet pjuttost tajba għalija
• Korp tiegħi li qatt ma ġie ħfief biżżejjed

Do you nitkellem fuq problemi tiegħek. Hemm tinkwetax produttiv u tinkwetax produttivi.

Aqra l-bqija ta 'dan dħul

Kif inti tfejjaq solitudni u jibnu self esteem?

Il-ħin biss fil-ħajja tiegħi li ħassejtni verament solitarju kien meta I ewwel tmexxa lejn Londra fl-età ta 20. I għexet waħidha bedsit żgħira u għalkemm ltqajt nies fuq ix-xogħol, I jintefqu aktar iljieli fuq tiegħi stess u ma kellux ħbieb minħabba I kien ħafna jitmeżmżu u sabuha diffiċli biex jikkomunikaw mal-barranin. I felt skonnettjata.

Solitudni hija kollha dwar skonnessjoni.

• Skonnessjoni mill-komunità
• Skonnettjar minn yourself
• Skonnettjar minn identità qalba tiegħek Aqra l-bqija ta 'dan dħul

Hemm ħafna ta 'films isbaħ prodotti bl provokanti tal-ħsieb, stejjer kompassjoni - iżda dawn kważi qatt tagħmel lill teatru lokali tiegħek.

Kultant films bħal Il-Sigriet jew X'inhu l-Bleep ssir mainstream, imma dak li jiġri għall-films kollha Poignant oħra minn madwar id-dinja? Hemm għexieren ta 'stejjer li jistgħu jolqtu fond fi ħdan ruħ tiegħek ... Jekk biss kien hemm mod għalik biex tara minnhom.

Issa hemm ...

Spiritwali Ċinema Circle huwa l-Amerika mgħaġġla klabb DVD qed jikber li tispeċjalizza fit-twassil erba, qalb ftuħ, ruħ-tħawwad films fuq DVD għall-dar tiegħek kull xahar.

Ingħaqad Circle Ċinema Spiritwali Illum!

Aqra l-bqija ta 'dan dħul