Do delfíny potrebujú vlastný vývoj?

Tento týždeň som na Floride. Stretol som delfín tzv Rascal, ktorý mi dovoľte plávať s ním. Tiež som ho nakŕmila nejaké ryby, ktoré on si užil. Zdalo sa, že veľmi spokojní so svojím životom, a pravdepodobne nepotrebuje žiadne Self Development tipov odo mňa!

Delfíny viesť jednoduchý a prirodzený život nekomplikovaným podľa:

• Recesia
• Hľadanie práce
• Platobné hypotéku
• Nástupu do zdravotnej program

Prečítajte si zvyšok tohto vstupu

Môže meditácie všímavosti, aby si bola šťastná?

Mám priateľa, ktorý si hovorí duchovný, ktorý navštevuje evanjelické kresťanský kostol každú nedeľu. Ona tiež robí veľa dobrovoľníckej práce v kresťanskej organizácii, ktorá distribuuje jedlo bezdomovcom.

Cez jej duchovnej praxe a jej dobré skutky, ona nie je šťastná. Mám tiež nejaké budhistické priateľov, ktorí sú mizerne.

Ak si myslíte, sami sa za duchovnú osobu potom sa spýtajte sami seba na nasledujúce otázky:

• Má vaša duchovno, aby si bola šťastná?
• Myslíte si, sa snažia nájsť zmysel života a ako zapadajú do širšieho systému vecí?
• Ste spokojný s tým, kde ste, alebo ste siahol po nejakom duchovnom či mystickým štátu, ktorý vždy vyzerá, len mimo dosahu?
• Našli ste svoj účel v živote?

Ak ste odpovedali nie na niektorú z vyššie uvedených otázok, potom sa vaše duchovnosť môže byť namiesto alebo zdrojom útechy, príčinou konfliktu vo vás.

To všetko má ma premýšľať o duchovnu a ako rýdze duchovnosti by mali minimálne, aby si bola šťastná. Prečítajte si zvyšok tohto vstupu

Aké sú rôzne typy meditácie?

I keď existuje veľa rôznych typov meditácie, existujú dve hlavné skupiny: koncentračné a všímavosť. V spojovacej meditáciu sústrediť na čistenie svoju myseľ, aby vám väčšiu koncentráciu, vedomia a jasnosti. V meditácie, musíte otvoriť svoju myseľ, aby sa stal viac vedomí veci okolo seba, ako vône, zvuky a myšlienky.

Prečítajte si zvyšok tohto vstupu

Sú všímavosť techniky meditácie stávajú hlavným prúdom?

Väčšinu času ste stratení v myšlienkach, Vaša myseľ neustále chatters preč, často obydlia na strachu a úzkosti. Nebolo by pekné byť schopný prepnúť tejto stálej vnútornej táranie na chvíľu? To je miesto, kde všímavosť môže pomôcť.

Prax techniky meditácie boli súčasťou budhizmu po veľmi dlhú dobu, ale stále sa nachádzajú v iných súvislostiach, ako sú:

• Kognitívna terapia správania
• V rámci starostlivosti o pacientov v nemocniciach
• Ako súčasť osnov

Čo je všímavosť? Prečítajte si zvyšok tohto vstupu

Môže binaurální tepy vám vysoká?

Naučil som sa meditovať pred mnohými rokmi. Jednalo sa o jednoduchú techniku ​​dýchania:

Zhlboka sa nadýchol a pomaly, po pohybe dychu som sa nadýchla a vydýchla.

Znelo to jednoducho dosť, ale problém bol, že moje myšlienky udržať ruším. Chcel by som začať dýchanie, výdych, po rytme asi minútu predtým, než podivné myšlienky do mojej hlavy:

• Čo mám na večeru dnes večer?
• Už som nechal zapnutú rúru?
• Bola to skvelá noc minulú noc.

Po niekoľkých náhodných myšlienok, že som vytiahnuť svoju pozornosť späť k mojej dýchania na krátku chvíľu predtým, než myšlienky sa vrátil.

Po mnohých mesiacoch som sa dokázala sústrediť sa na svoj dych na dlhšiu dobu, a niekedy som dosiahla to, čomu hovorím meditujúceho je vysoko v ktorom je pocit hlbokého pokoja a eufórie.

Ja som nič neobvyklé. Väčšina ľudí zistí, meditácia ťažké zručnosť zvládnuť.

Existuje jednoduchší spôsob? Prečítajte si zvyšok tohto vstupu

Prečítajte si zvyšok tohto vstupu