5 Apps Help vaše vsakdanje življenje

Živeti uravnoteženo in srečno življenje je dosegljiv, vendar ima težave in je potrebno veliko potrpljenja in znanja. Angry Birds je lahko samo app uporabljate redno, vendar menijo, nalaganje teh apps za pomoč obvladljivo in produktivno življenje.

Fitnes: Ohranjanje zdravega in aktivnega življenjskega sloga je pomembno ne le za vaše telo, ampak tudi za vaše duševno stanje, kot tudi. Nagrajena in pogosto prenesete app, da prideš tja, je Sports Tracker. Sports Tracker beleži svojo vadbo, analizira svojo učinkovitost in ste sposobni deliti svoje informacije in fotografije s prijatelji, velika motivacija aplikacija. Preberi preostanek tega Vpis

Če ste seznanjeni z vaše navade potem lahko preprosto napovedati, kaj boste storili v vsaki situaciji. Včasih so vaše navade dobro, da bi vaše sosede se s svojim projektom gaden. Včasih so vaše navade, da ni dobro: Ti so prekomerno telesno težo in želijo biti tanjša, ampak se znajdete jedo krofe vsak dan na vaš odmor za kavo zjutraj.

Vsi imamo navade, da želimo spremeniti, vendar se pogosto zdi, da je globoko zasidranih navad, ki smo jih imeli že vrsto let zelo težko znebiti. Nekako smo samo nimajo dovolj volje, da to storite.

Morda mislite, da volja je nekaj, kar se rodijo s. Nekateri ljudje se zdi, da imajo veliko tega, in drugi zelo malo. Olimpijski športnik očitno ima veliko volje prenašati režim vadbe kaznovanja, ki je potrebna za osvojil zlato medaljo. Ti, na drugi strani pa lahko ugotovite, da nimate dovolj volje, da gre za milje Jog vsak dan.

Si lahko sami vlak, da bi imeli več volje? Preberi preostanek tega vnosa

Kako lahko Napake pri sprejemanju pametnejših

Obstajata 2 tipični odzivi na napake: pozoren in ugašanje. Guest post by Kelly McGonigal, PhD

OK, nihče ne želi narediti napake - ampak kako se odzivate na njih naredi veliko razliko v ali ste se iz njih učiti.

Dve novi študiji pogledal, kaj se dogaja v možganih ljudi, kot delajo napake. Ena uporabljajo študenti opravljajo računalniške naloge, ki uporabljajo zdravniki odločanju o tem, katere zdravila za predpisovanje. V obeh študijah so udeleženci prejeli takojšnjo povratno informacijo o tem, ali so se odločili prav, in jim je bila dana možnost, da poskusite znova, z uporabo kaj so se naučili. Preberi preostanek tega vnosa

Ustvarjalnost je ena izmed tistih besed, ki jih povezujemo z dejavnostmi, kot so umetnost, glasba, drame, plesa, obrti in podobno.

Kaj se vedno ne priznavajo, kako pomembno je ustvarjalnost v procesu reševanja problemov. Ni važno, kako velik je vaše življenje bo vedno težave. Če ste direktor ali vodja pri delu bo nato velik del svojega časa se ukvarjam s težavami, ki se pojavljajo. Nekatere težave se bo preprost in enostaven za obravnavo. Pri bolj zapletenih in težavnih problemov je potrebno kreativno mišljenje.

Alicia Arnold je certificiran moderator na Osborn-Parnes ustvarjalno reševanje težav procesa (CPS). Ona je napisal knjigo z naslovom "kreativno Ever After", v katerem so podrobno Ta pristop k reševanju problemov.

Preberi preostanek tega vnosa

Um je neorganizirano in da je samo način, kako deluje. Možgani niso namenjeni ustvariti red v vašem življenju. Oni potrebujejo pomoč.

Koliko od teh izjav velja za vas?

• Menite o nečem, kar potrebuje delaš, potem pa pozabil nekaj minut kasneje.
• Si dal manjših predmetov dol v hiši, kot so ključi ali kozarce in jih ne najdem nekaj ur kasneje
• Ste uvedli z nekom in potem pozabi kaj je njihovo ime
• Pravite, da se veliko stvari in ugotovili, da je dan prekratek, da bi naredil jim vse
• Delate na vašem računalniku in ugotovili, da ste bili brskanje po internetu brezciljno v zadnjih dveh urah
• Boste ugotovili, da ne morejo dobiti dovolj storjeno in znajdete delajo dolge ure

Če ena ali več od teh izjav, vas opisuje, potem boste potrebovali pomoč pri organizaciji vašega življenja.

Preberi preostanek tega vnosa

Naredi samopomoč knjige delo?

Včasih sem šel v velikih knjigarnah in glave za samopomoč knjižici, kjer sem stal pred nekaj sto naslovov. Sem začel brskati po knjige, ki je preučevala zanimivo. Po približno eni uri intenzivnega brskanja bi odločanje o knjigi sem želel tu in tam iz trgovine s svojo novo knjigo in glavo za najbližji Starbucks, da začnete branju.

Skoraj vsak samopomoč knjiga, ki sem prebral, vsebovane žareče pričevanja od ljudi, katerih življenja so se spremenili po njem. Rad bi začel branje, poln pričakovanj, da bi tudi jaz bi spreminjalo. Ko sem ga prebral bi si rečem:

"To je odlična knjiga, vendar menim, enako kot sem prej branju!"

Spoznala sem prijatelja, ki se je pritožil, da je imela celo knjižno omaro, polno self help knjig, vendar nobeden od njih so jo res spremenilo. Tudi jaz sem se počutil kratkoročnih spremenila v teh knjigah. Ta občutek je trajal do naslednjič, ko sem obiskal knjigarna in stal pred samozaposlene dobrote pomoč! Morda bi naslednja knjiga je tista, ki bi spremenila moje življenje.

Torej, ali Samopomoč knjige delo?

Preberi preostanek tega vnosa

Lahko video igre biti del sebe izboljšave?

Na kampusu samoten Revolveraš ubije skupino študentov in osebja, ki se lovili s strani policije in nato ubije. Ta nočna zgodba je odigral večkrat v zadnjih letih.

Po dogodku je veliko špekulacij v medijih o vzrokih teh dogodkov. Ljudje seveda morali ugotoviti, kaj motivira napadalec, (običajno moški mladina). Tipičen profil tega človeka je:

• Imel je razburkano otroštvo,
• On se počuti odtujen od družbe
• Sošolcev mislil, da je malo čudno
• Gleda nasilne filme
• On igra nasilne video igre

Tam je običajno tudi razpis za nasilnih videoiger, ki se prepovedane.

Ampak vse to so video igre, slabo in vodi v asocialno in nasilno vedenje?

Na nedavnem igre Developers Conference je bilo veliko pozornosti namenjene iger, ki omogoča igralcem, da

• določiti svoje lastne cilje
• prilagodite svojo lastno vsebino
• njihovo lastno zabavo

Ali te vrste iger prispevati k izboljšanju sebe?

Preberi preostanek tega vnosa

Lahko izberem samo izboljšanje? Odgovor se morda zdi očitno.

"Seveda se lahko odločite, da izboljšajo svoj ​​jaz." Pravite.

Tukaj je Sufi zgodba:

Mladi Miška padla drago zaljubljen slon. Slon in miška kmalu prosil za dovoljenje za zakonsko zvezo. Njuni starši, njihove celotne družine in prijateljev posvaril pred sklenitvijo zakonske zveze. Svet in opozorila naletela na gluha ušesa kot miš in slon se odločili, da gredo naprej in se poroči anyway. Na poročno noč slon nenadoma umrl. Miška je začel kopati grob za svojega partnerja.

Nauk zgodbe-miške mislil, odločitev je bila ena stvar, v resnici pa je bila odločitev, da preživeti preostanek svojega življenja kopati luknjo.

Večina možnosti zdi preprost. Naj storim:

• B
• ali C?

Kaj ni prišlo na misel, je, da lahko pride do izbire, razen A, B ali C. Tam bi lahko D, E in nato do konca abecede!

Torej si zastavite vprašanje. Lahko izberem samo izboljšanje?

Preberi preostanek tega vnosa

Ko ste zapustili šolo, boste morda menijo, da je, da je, kolikor gre inteligence. Tvoja inteligenca je vplivalo več dejavnikov - genetika, kultura ste bili rojeni v, vaš socialno-ekonomskim statusom. Študije so pokazale, da ni važno, kakšne so vaše inteligence, obstajajo načini, kako jo izboljšati. V svoji knjigi inteligence in kako Get It, Richard E. Nisbett prikazuje nekatere od teh načinov, ki vključujejo:

• Vaja: Samo 30 minut na dan zaostruje, reševanje problemov, sposobnosti in zmanjšuje tveganje za Alzheimerjevo bolezen.
• Meditacija: Nadzorovano dihanje, pozornost in dobra drža poveča delovanje možganov.
• Določanje: Ohraniti vero v vašo sposobnost, da postanejo pametnejši in graditi znanje. Ob predpostavki, inteligenca se določi, ali v celoti določena z genetiko, odvrača od nas prizadeva izboljšati sebe.
• Video igre: Igre, ki zahtevajo reflekse in strategijo izboljšanja pozornosti, delovni spomin in reakcijski čas.
• Izobraževanje: učenje spodbuja mentalno in preprečuje pešanje kognitivnih v možganih vseh starosti.

Preberi preostanek tega vnosa

Vsi si želimo, da bi bila uspešna, vendar je zaporedoma nekaj, kar se lahko naučite?

Tukaj je profil uspešno osebe. Koliko od teh vprašanj lahko odgovorili pritrdilno?

1. Pozitivnega mišljenja - Ste optimist in verjamem, da stvari se dogajajo v življenju za namene?
2. Rešitev Orientated - Ali se osredotočiti na rešitev za vaše težave, ne pa problemi samih?
3. Big Picture Razmišljanje - Ali vidiš širšo sliko, namesto razmišljanja majhen?
4. Želja ali Drive - Ali ste vozi za uspeh?
5. Občutek ali Nujnost - Ali se lahko osredotočite na pomembne stvari, ki jih počne takoj in ne izgubljajte časa na nepomembnih vsakdanjih taks?
6. Osredotočeni rezultati - Ali ste zastavljene cilje in cilje in delati, dokler ne bodo dosegli?
7. Vztrajnost - Ali se nadaljujejo kljub oviram in razočaranj?

To je psihologija uspeha. V Positive Psychology morate tudi vedeti, kako ravnati z napakami, so stvari, ki ne delajo ven. Lahko dvignejo iz napak, se učijo od njega in ga uporabi za vas do uspeha poganjanje?

Preberi preostanek tega vnosa