ชีวิต Pro ผู้จัดการ

ในขณะที่ฉันได้รับเก่าฉันมักจะลืมสิ่ง - หรือบางทีฉันถูกเสมอขี้ลืมและผมสังเกตเห็นมันมากขึ้น!

ฉันเคยคิดว่าปัญหานี้เป็นเฉพาะผม แต่ยิ่งฉันดูเป็นมันผมพบว่าสมองของมนุษย์จะไม่ได้รับสายขึ้นเพื่อรักษาและเรียกคืนข้อมูลจำนวนมาก นั่นเป็นเหตุผลที่บันทึกโพสต์มันจึงมีประโยชน์หรือข้อสังเกตที่แนบมากับตู้เย็นเพื่อเตือนคุณเมื่อวิ่งออกมาจากร้านขายของชำของคุณ

คุณ:

• ลืมที่จะชำระค่าใช้จ่ายของคุณในเวลาและได้รับจดหมายขู่?
• ต้องกลับไปซูเปอร์มาร์เก็ตเพราะคุณลืมส่วนผสมที่สำคัญสำหรับการทานอาหารรสเลิศที่คุณกำลังทำ?
• ลืมวันเกิดของเพื่อนของคุณ?
• จำไม่ได้ว่าที่คุณใส่กุญแจรถของคุณแว่นตาของคุณยาคุณ อ่านส่วนที่เหลือของรายการนี้

มีความคิดเป็นระเบียบและนั่นเป็นเพียงวิธีการทำงาน สมองไม่ได้รับการออกแบบมาเพื่อสร้างการสั่งซื้อสินค้าในชีวิตของคุณ พวกเขาต้องการความช่วยเหลือบาง

วิธีการหลายของงบการเงินนี้นำไปใช้กับคุณ?

• คุณคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำแล้วลืมเกี่ยวกับมันไม่กี่นาทีต่อมา
• คุณใส่วัตถุขนาดเล็กลงในบ้านเช่นกุญแจรถหรือแว่นตาและไม่สามารถหาพวกเขาไม่กี่ชั่วโมงต่อมา
• คุณแนะนำให้รู้จักกับใครสักคนแล้วลืมสิ่งที่ชื่อของพวกเขาคือ
• คุณบอกว่าใช่ถึงสิ่งต่างๆมากมายและพบว่าในวันนี้คือสั้นเกินไปที่จะทำพวกเขาทั้งหมด
• คุณกำลังทำงานบนคอมพิวเตอร์ของคุณและพบว่าคุณได้รับการท่องอินเทอร์เน็ตอย่างไม่มีจุดหมายสำหรับที่ผ่านมาสองชั่วโมง
• คุณจะพบว่าคุณไม่สามารถทำงานได้เพียงพอและพบว่าตัวเองทำงานเป็นเวลานาน

ถ้าหนึ่งหรือมากกว่าหนึ่งของงบการเงินนี้อธิบายถึงคุณแล้วคุณจะต้องช่วยในการจัดระเบียบชีวิตของคุณ

อ่านส่วนที่เหลือของรายการนี้

binaural เต้นจะได้รับคุณสูง

ผมเรียนรู้ที่จะนั่งสมาธิเป็นเวลาหลายปีที่ผ่านมา เรื่องนี้เกี่ยวข้องกับเทคนิคการหายใจง่าย:

หายใจลึกและช้าตามการเคลื่อนไหวของลมหายใจที่ฉันสูดลมหายใจเข้าและหายใจออก

นี้ฟังพอเพียง แต่ปัญหาคือการที่ความคิดของฉันให้บุกรุก ฉันจะเริ่มต้นออกหายใจเข้าหายใจออกตามจังหวะประมาณนาทีก่อนที่จะเดินเข้ามาในความคิดแปลกหัวของฉัน:

• สิ่งที่ฉันจะต้องมีสำหรับอาหารค่ำในคืนนี้?
• ได้ผมออกจากเตาอบเมื่อ
• นั่นเป็นคืนที่ดีออกคืนที่ผ่านมา

หลังจากที่ความคิดแบบสุ่มไม่กี่ผมจะดึงความสนใจของฉันกลับไปที่การหายใจของฉันในขณะที่ระยะสั้นก่อนที่จะคิดกลับมา

หลังจากหลายเดือนที่ฉันสามารถจัดการเพื่อให้มีสมาธิในการหายใจของฉันสำหรับระยะเวลานานของเวลาและบางครั้งผมถึงสิ่งที่ผมเรียกไตร่ตรองของสูงที่มีความรู้สึกของความสงบลึกและความภาคภูมิใจ

ฉันไม่ได้ผิดปกติ คนส่วนใหญ่พบการทำสมาธิเป็นทักษะที่ยากที่จะโท

มีวิธีที่ง่ายขึ้น อ่านส่วนที่เหลือของรายการนี้